7 JOURS POUR DES ABDOS PLUS FORTS
Transforme tes abdos en 10 minutes par jour, sans matériel et en toute sécurité !!
Des abdos mous ou absents ?
En 7 jours, retrouve force et tonicité sans risque pour ton périnée et sans charge mentale
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AVEC
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7 JOURS POUR DES ABDOS + FORTS
Ton plan d'action simple et efficace
➡️ Un mini programme court et ciblé sur les abdos :
10 minutes par jour,
7 jours
chez toi 🏡,
sans matériel
100% en vidéos
Tu n’as qu’à appuyer sur “Play” et te laisser guider.
Accessible à vie !
Ce que tu vas obtenir :
➡️ Des abdos + forts
+ puissants
+ fonctionnels
➡️ Un dos solide
➡️ Une posture améliorée
➡️ Du bien-être avec ton moment à toi quotidien de 10 minutes
Pourquoi ça fonctionne :
✅réalisé par une coach sportive diplômée et certifiée
➡️ Avec la méthode De Gasquet : méthode douce et respectueuse qui permet un travail profond et extrèmement efficace
👉 Aujourd’hui, tu peux démarrer pour seulement 19€ !
Voici ce que Léa, Sofia et Anais ont dit à propos de 7 jours pour des abdos + forts :
🗣 "J’ai toujours eu peur de faire des exercices abdominaux après ma grossesse, mais ce mini programme m’a permis de retrouver la tonicité de mes abdos en toute sécurité. Les vidéos sont faciles à suivre, et je me sens plus forte chaque jour ! Merci ! "
Léa
🗣 “J’adore la méthode de Gasquet !J’ai appris à renforcer mes abdos sans risquer mon périnée. Les séances de 10 minutes s’intègrent parfaitement à mon emploi du temps chargé de maman. Je recommande vivement !.”
Sofia
🗣 “Ce mini programme est une révélation ! Les exercices sont adaptés à mon rythme, et j’apprécie le soutien des fiches pratiques. En seulement 7 jours, je me sens plus tonique et en confiance. Un grand merci pour cette approche douce ! ❤️”
Anaïs
Voici ce que tu obtiens à l'intérieur de "7 jours pour des abdos plus forts" :
☑️ 7 SÉANCES DE 10 MINUTES
filmées en condition de live pour 7 jours d'exercices.
Tu mets play et tu suis ce que je fais.
➡️ 4 à 5 exercices par séances (aucun exercice répété d'une séance à l'autre)
➡️ Chaque séance est unique et différente l'une de l'autre
2 séances allongées sur le dos, 1 séance en 4 pattes, 1 séance spécifique pour les obliques, 1 séance de pont fessier, 1 séance debout et une séance de gainage (latéral et frontal).
☑️ 7 FICHES PRATIQUES
chaque séance est illustrée et décrite avec les consignes pour refaire les exercices sans vidéo.
☑️ Vidéos tuto :
- présentation de la méthode de Gasquet®
- tuto de la respiration abdominale (technique utilisée dans toutes le séances
☑️ Zone de commentaire
où tu pourras t'exprimer librement : poser des questions sur un exercice, exprimer ton ressenti, tes difficultés.
Tu te demandes si c'est pour toi ?
➡️ Convient à toutes (y compris aux mamans après leur rééducation périnéale et abdominale)
➡️ pour tous les niveaux : possibilités d'évolution dans la difficulté. Tu pourras progresser au fur et à mesure que tu répèteras les séances.
➡️ flexible puisqu'accessible à vie donc cela te laisse libre dans ta progression
Tu choisis : fais les 7 séances en 7 jours pour un défi intense, ou prends le temps d’avancer selon ton emploi du temps. Tu peux ensuite conserver ces séances en routine quotienne.
Accès exclusif à des bonus pour aller encore + loin !
Tu es libre de les ajouter à ton programme pour un boost supplémentaire.
Ces bonus sont disponibles uniquement lors l'achat du mini programme principal.
Bonus n°1
Fausse Inspiration Thoracique (ou Stomach Vacuum)
Apprends à maîtriser cette technique de 4 séances de 8 minutes pour ton bien-être digestif.
Attention, quelques contre indications : hypertension artérielle, migraine, reflux, gros problèmes cardiaques. Ne convient pas si diastasis (car l'écartement des côtes qu'il provoque n'est pas ce que l'on recherche en cas de diastasis au dessus du nombril).
Bonus n°2
ABDOS AVEC Bébé
Besoin d’intégrer bébé dans ta routine abdos ?
4 mini-séances pour travailler tes abdos tout en gardant bébé près de toi (en sieste, en éveil, en calins).
Bonjour ! Je suis Fanny
Je suis Fanny, coach sportive et coach certifiée de pilates et formée à la méthode DE GASQUET® (respectueuse du dos, du périnée et des abdominaux). Elle s'adapte à tous et à tous les niveaux de pratique.
En tant que maman de 3 filles, j’ai ressenti l’importance d’une pratique sportive adaptée après la grossesse.
En effet, après la naissance de mes jumelles, je me suis confrontée à un ventre que je ne reconnaissais pas et surtout à un beau diastasis...J'ai alors cherché par moi-même une solution pour retrouver un corps tonique et venir à bout de mon diastasis. C'est ainsi que j'ai découvert la méthode DE GASQUET®.
À travers ma propre expérience post-grossesse, j’ai réalisé à quel point il était essentiel de trouver des méthodes douces et efficaces pour retrouver un ventre tonique, tout en respectant notre corps!! J'ai réalisé aussi le désert "médical" auquel on se confronte en tant que jeune maman au sujet de la rééducation abdominale. C'est pourquoi j'ai décidé de vouloir enseigner cette pratique et de proposer différents services et produits autour de ce sujet.
🎉 C’est le moment d’agir !
Tes abdos + forts et + toniques t’attendent ! 💪
"7 jours pour des abdos plus forts"
- vidéo de présentation de la méthode de Gasquet + tuto respiration abdominale
- 7 séances de 10 minutes
valeur : 60 €
- 7 fiches techniques avec consignes
valeur : 35 €
VALEUR TOTALE DE 95 €
VENDU à 29€
Tarif promotionnel :
19 €
(soit -80% sur sa valeur ! )
Bonus 1
Stomach Vacuum
(ne peut pas être acheté seul) disponible sur la page de paiement
- 4 séances de 8 minutes
valeur : 27 €
VENDU à 10€
Tarif promotionnel :
7 €
(soit - 75% sur sa valeur! )
Bonus 2
Abdos avec bébé
(ne peut pas être acheté seul) disponible après la page de paiement
- 4 séances de 8 minutes
valeur : 27 €
VENDU à 10€
Tarif promotionnel :
7 €
(soit - 60% sur sa valeur! )
✅ Accès immédiat à ton programme
✅ 7 jours pour voir et sentir la différence
✅ Un tarif irrésistible
Tu as des questions ? J’ai des réponses !
Oui ! Ce programme est parfait pour les mamans, que l’accouchement soit récent ou lointain.
Oui, il est recommandé de l’avoir fini avant de démarrer, car ce programme est centré sur les abdos et même s'il utilise des mouvements respectueux, les exercices ne sont pas adaptés à du post partum immédiat.
Bien sûr ! Que tu fasses les séances sur 7 jours ou que tu prennes ton temps, tu as toute la liberté. Les fiches pratiques te permettent également de refaire les exercices facilement.
Non, aucun matériel n’est nécessaire. Un tapis suffit pour te lancer chaque jour.
Bien que ce programme contribue à un renforcement ciblé de la sangle abdominale, il ne vise pas spécifiquement la perte de poids et n’inclut pas d’entraînements intensif.
Nous n’offrons pas de remboursement une fois le programme acheté.
Pour ce programme, le paiement se fait en une seule fois afin de simplifier l’accès et de te donner immédiatement accès à tous les contenus.